Yleensä sekaruokavaliolla elävät saavat valtaosan proteiinistaan lihasta.
Kasvisruokavalio, jossa liha vain jätetään pois, ei riitäkään turvaamaan
valkuaisaineiden saantia.
Mistä siis kasvissyöjälle riittävästi proteiinia? Tässä joitakin helppoja
vinkkejä, joilla tavallisia ruokia voi entrata tuhdimmiksi.
One Response
Huippuhyviä reseptejä olet laittanut jakoon, iso kiitos!
Punaiset linssit ovat myös oiva protskulisä; ovat nopeita valmistaa ja huomaamattoman ja pehmeän koostumuksensa ansiosta linssit käy keittoruokiin, tahnoihin, piiraisiin, pihveihin tai oikeastaan mihin vaan.